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국민요가 - 아름다워지는 다이어트요가 .
장르 건강ㆍ다이어트ㆍ요가 / 한국
감독 .
주연 .
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더빙 한국어 자막 한국어
화면비율 상영시간 40분
등급 전체 관람가 오디오 돌비디지털
제작사 기타
지역코드 ALL
제작년도 출시일자 2005-07-27

요가를 시작하는 대다수 여성들의 공통적인 목표는 바로 다이어트!
이 편에서는 다이어트에 도움이 되면서 몸과 마음의 건강까지 책임지는 부위별 요가 동작을 꼼꼼하게 소개한다.

아름다워지는 다이어트 요가
스트레칭
(1) 태양예배 자세
(2) 반달자세
(3) 서서무릎 드는 자세
(4) 서서하는 활 자세
(5) 나무자세
(6) 한쪽다리 구부린 삼각자세
(7) 송장자세
(8) 윗몸 일으키면서 숙이기
(9) V자 균형 잡기
(10) 뒤로 푸쉬업
(11) 완성된 낙타 자세
(12) 가슴 스트레칭

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