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인도힐링요가 : 출산후요가 (1disc) Letgo! 인도요가: Yoga & After Prenancy
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더빙 |
영어, 프랑스어, 스페인어, 독일어, 이탈리아어, 힌디어, 타밀어 |
자막 |
한국어, 영어, 중국어, 말레이어, 무자막 |
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화면비율 |
4:3 풀스크린
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상영시간 |
28분 |
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등급 |
전체관람가 |
오디오 |
DD 2.0
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제작사 |
소나무
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지역코드 |
All. NTSC
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제작년도 |
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출시일자 |
2013-04-12
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- 인도 힐링요가의 특징
1. 쉽게 따라할 수 있는 동작 설명
2. 효과와 질병을 설명하는 최상급 2D와 3D 영상
3. 영양사 무두리 소마니의 영양관리 제안
4. TV와 영화로 유명한 무케쉬 카나의 요가와 요가찰야 아비니쉬 티와리 소개
- 요가를 하기전에
1. 요가는 공복의 상태에서 시작해야 합니다.
2. 요가를 시작하기 전 5분에서 10분정도 준비운동을 해주세요.
3. 목욕/ 샤워는 요가를 하기 전에 합니다.
4. 요가에서는 호흡이 아주 중요합니다.
5. 모든 요가 동작은 결가부좌 자세로 시작합니다.
6. 요가기도의 평온하고 안정된 마음은 모든 질병과 문제를 멀리 할 수 있습니다.
7. 요가를 끝내고 한시간 후 샤워를 하고 가벼운 식사를 합니다.
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대부분의 여성은 임신 후 요가를 통해 큰 효과를 얻습니다. 요가는 뇌에서 자연적으로 발생하는 물질인 엔돌핀을 분비하여 기분을 좋게 만듭니다. 요가는 출산 후 오는 스트레스와 긴장을 해소하는데 최고의 방법입니다. 또한, 임신 전 몸매로 돌아가는데 요가만큼 효과있는 것은 없습니다.
요가찰야 아비니쉬 티와리는 30년 넘게 요가의 효과에 관한 연구와 수행을 하였습니다. 렛고 출산후 요가에서는 아디티 고비트리카가 요가찰야 티와리의 출산후 도움이 되는 요가 동작들을 수행합니다.
인도힐링요가 Letgo 시리즈 소개
인도힐링요가 Letgo 시리즈는 건강 문제 해결을 돕는 완벽한 요가 프로그램입니다.
박사 아디띠 고비뜨리카 (2000년 미세스월드), 무쿨 데브와 요가찰야의 이해하기 쉬운 요가사나를 따라해보세요.
요가찰야 마파니쉬 티와리는 30년 넘게 요가를 수행해 왔으며 현재 완성된 삶을 인도하는 선도자입니다. 인도를 포함한 전 세계적으로 많은 사람들이 그의 요가 프로그램으로 많은 도움을 받았습니다.
좀 더 나아가 이 요가 시리즈의 모든 동작은 몸의 여러 부위를 돕고 어떻게 도움이 되는지도 설명합니다.
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