연안 경비대의 전설적인 구조 대원 벤 랜달은 알래스카주 베링해에서 선박 구조 작업 중 구조 헬기가 폭발하면서 그를 제외한 동료 대원들이 모두 사망한다. 이 사건 후 크게 상심한 벤은 당분간 일선에서 물러나라는 충고를 받아들여 일급 해양구조요원을 양성하는 ‘A 스쿨’에서 학생들을 지도하게 된다. 그러던 중 벤 앞에 수영 챔피언 제이크 피셔가 훈련생으로 들어온다. 그러나 제이크는 인명 구조 훈련 보다는 벤이 세웠던 수영 기록들을 깨기 위해 최선을 다한다. 그러나 벤은 구조 대원에게 가장 중요한 것은 수영 기록이 아니라 팀 웍과 희생이라고 일깨워주는데….