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전문가와 함께하는 생활요가 세트 (3disc)
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3만원 이상 주문시 무료배송됩니다. |
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더빙 |
한국어 |
자막 |
한국어 영어 |
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화면비율 |
4:3 , NTSC 풀스크린
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상영시간 |
155분 |
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등급 |
전체 관람가 |
오디오 |
돌비디지털 2.0 서라운드
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제작사 |
광미디어
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지역코드 |
ALL
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제작년도 |
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출시일자 |
2010-11-16
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[사랑하는 내몸에게 건내는 다이어트 요가]
감수 : 안지용
상영시간 : 67분
- 자가진단
1. 팔과어깨 측정
2. 전굴능력측정
3. 골반열림측정
4. 다리개폐력측정
5. 척추 비틀림 측정
6. 척추 후굴력 측정
7. 다리자세측정
8. 골반높낮이 측정
9. 중심쏠림 측정
10. 기울기 측정
11. 도립능력 측정 1
12. 도립능력 측정 2
- 스트레칭 프로포즈
1. 균형잡힌 몸매를 위한 솔루션
2. 워밍업 스트레칭
3. 본운동 스트레칭
4. 전신 스트레칭
5. 마무리 스트레칭
[내 몸에 꼭맞는 다이어트 생활 요가]
감수 : 안지용
상영시간 : 44분
■ Part 1. 전신다이어트
1. 척추 전위굴 체위
2. 좌우기울기 체위
3. 삼각체위
4. 전사 체위
5. 비틀기 체위
6. 회전운동
■ Part 2. 부위별 다이어트
1. 팔과 어깨등의 부위
2. 배와 허리와 옆구리 부위
3. 엉덩이 허벅지 종아리 부위
■ 특징
바쁜일상 속에서 즐기는 10분간의 자유
점심식사 후 나른한 여유시간 30배 즐기기
한가로운 주말,스트레칭으로 누리는 웰빙 라이프
언제 어디서나 간단하고 쉽게 즐기는 효과만점
다이어트 요가 프로그램
[몸과 마음을 아름답게 하는 뷰티요가]
감수 : 정경아
상영시간 : 44분
- 생활 요가편
1. 요가 워밍업(몸풀기)
2. 뷰티 요가 기본자세
- 건강 요가편
1. 태양 예배 자세
2. 앉아서 하는 자세
3. 무릎 구부리고 선 자세
4. 기는 자세
5. 누워서 하는 자세
6. 엎드려서 하는 자세
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 (평점:10.0)
2011.08.28
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건강에 도움이 될거라고 믿으며...
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배송료 |
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