EBS 강의 플랫폼 클래스 e 2 (CLASS e 2)

각 분야 전문가들의 특별한 강의를 더욱 쉽고 편리하게 제공하여 격변하는 세상을 살아가기 위한 배움과 깨달음을 전달한다.


바쁘다 보니 자연도 못 즐기고, 친구도 못 만나고, 자극적인 음식만 먹게 되고, 스트레스를 받다 보니 부정 감정으로 힘든 현실 속에 우리가 여유를 갖고 좋은 연결들 사람과 자연, 음식 때론 내 마음과 몸을 도닥거려준다면 마음도 행복하고, 몸도 건강해질 수 있다. 강연자는 사람의 뇌가 통증은 잘 느끼고, 행복감은 금방 잊게 설계되어 있어 번아웃을 일으킬 수 있는 주요 이유가 되기도 한다고 주장한다. 뇌는 몸과 연결돼있어 마음과 몸이 서로 연결을 지으면서 우리를 힘 나게도 하고 일하게도 하고 때로는 불편하게도 하고 지치게도 하는 일들이 일어난다. 그래서 기본적인 정신의학 상식은 알고 있는 게 삶을 사는 데도 좀 더 도움이 될 듯한데... 뇌 속 스트레스 시스템을 알아봄으로써 몸과 마음의 건강을 챙겨보도록 하자.