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더빙 |
한국어 |
자막 |
한국어 |
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화면비율 |
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상영시간 |
40분 |
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등급 |
전체 관람가 |
오디오 |
돌비디지털
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제작사 |
기타
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지역코드 |
ALL
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제작년도 |
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출시일자 |
2005-07-27
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| 요가는 꼭 시간을 내어 학원에 가서 하거나, 바닥에 매트를 깔 수 있는 넓은 장소가 있어야만 가능한걸까? 아침에 눈을 뜨자마자 잠자리에서 또는 밤에 잠들기 전 5분간, 일을 하다 의자에 앉아 잠시 쉬면서도 요가는 얼마든지 가능하다. 생활 속 언제 어디서나 아주 간단한 동작으로 하루를 활기차게 만드는 생활다이어트 요가 생활 속 5분 다이어트 요가 스트레칭 (1) 아침을 여는 생활요가 (2) 얼굴 윤곽을 정돈하고 부기를 빼는 요가 (3) 생활 속 소품을 이용한 요가 (4) 식곤증 나는 오후, 나른하고 집중력이 떨어질 때 좋은 요가 (5) 쌓이는 스트레스로 머리가 지끈지끈, 화가 치솟을 때 요가 (6) 잠들기 전 숙면을 위한 요가 모델 : 하유경 (서울종합예술대학 겸임교수)
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