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조혜련의 태보다이어트 2 cho hye lyun's TAEBO diet
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3만원 이상 주문시 무료배송됩니다. |
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더빙 |
한국어 |
자막 |
한국어 영어 |
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화면비율 |
1.85:1 , NTSC 아나몰픽 와이드스크린
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상영시간 |
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등급 |
18세 관람가 |
오디오 |
돌비디지털 5.1 서라운드
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제작사 |
비엠코리아
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지역코드 |
3
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제작년도 |
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출시일자 |
2006-06-28
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하루26분! 다이어트가 재밌다!!
★구성☆
1. Warm up
본 운동시에 집중적으로 사용되는 어깨, 등과 가슴을 가 볍게 풀어주어 운동의 효과를 더욱 향상 시킨다.
2. 기본동작
상 하체의 기본동작들을 용어와 함께 따라 해가면서 익힐 수 있도록 구성하여 초보자들도 더욱 쉽게 태보를 배울 수 있도록 하였다.
part1 : 상체기본 - 앞서기 자세, 잽/펀치/훅/어퍼컷
part2 : 하체기본 - 기마자세, 니킥/더블니킥/로우킥/
하이킥
3. 본운동
part1 : 잽, 펀치, 엎어컷 등 집중적인 상체 근육의
사용을 통해 날씬한 팔을 만들 수 있다.
part2 : 재미있는 댄스 스텝을 사용하여 보다 흥미롭게
구성 되었으며 전신을 고르게 사용하는 동작 으로 체지방연소에 효과적이다.
part3 : 좌우로 이동하며 상체 크게 흔드는 동작은 복
부를 단련하여 더욱 멋진 S라인을 만들어준 다.
4. Cool Down
격렬하게 사용한 전신을 고르게 스트레칭 해주며 몸 과 마음의 휴식을 취하게 해준다.
* 리더강사 한종석 프로필
- 2001~2년 일본 도토리 연수 및 초청강사 ,
- (사)한국 휘트니스 협회 워크샾(태보) 강사, 카파 휘트니스 SMC 1급 지도강사
- 각종 방송출연 및 잡지 기고(KBS,MBC,인천방송,아리랑TV,동아TV, 동아일보 등)
-Personal Trainer 전문 강사( 가수 이지훈, 박지윤, 신화 김동완...등)
-(사)한국휘트니스 협회 CEO 및 기술교육국 기술위원
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잘 나가는 개그우맨, 태보 비디오 제작, ‘아나까나’송 음반 출시, 연극배우등 늘 끊임없이 새로운 변신을 거듭하고 있는 대한민국 아줌마 조혜련씨가 최근 두 번째 싱글곡 ‘가라가라’ 뮤직비디오 제작에 이어 태보다이어트1탄 비디오를 업그레이드한 <태보 다이어트2> 비디오 촬영을 끝내고 비엠코리아를 통해 6월 하순경에 비디오와 DVD를 동시 출시한다.
태권도와 복싱, 킥복싱, 공수도 등 다양한 무술의 기본기를 응용한 신개념 휘트니스 프로그램인 태보 다이어트는 특별한 운동기구가 없어도 폭발적인 에너지 소모를 하는 집중 다이어트 효과로 짧은 시간에 날씬한 몸매를 만들 수 있는 장점이 있다.
또 신나고 경쾌한 음악에 맞춰 파워풀하게 전신을 움직이다 보면 공격과 방어기술, 순발력과 민첩성이 향상되어 여성들의 호신술로도 유용하게 사용할 수 있으며 스트레스를 해소시키는 효과도 있다.
<태보다이어트2>는 잽, 훅, 어퍼컷 등 초보자들도 쉽게 따라할 수 있는 기본동작들과 살을 빼는 것 외에 멋진 S라인을 만들어주는 것 등 좀 더 탄력있는 몸매를 만들어주기 위한 다양한 동작들과 1탄보다 리듬감을 가미해서 재미를 주었다. 특히 비디오를 따라하는 동안 지칠만하면 ‘파이팅’ ‘잽!’ ‘펀치!’ 등 힘차게 구호를 외치며 격려해주는 조혜련씨의 끊임없는 수다와 맘보 리듬이 집중 다이어트 효과를 더욱 높여준다.
<태보 다이어트2>는 아이를 출산한후 체중감량에 성공하여 결혼전보다 훨씬 탄력있는 몸매를 갖게된 조혜련씨의 실제 경험을 바탕으로 했기 때문에 무엇보다는 운동의 지루함을 잘알고 있다. 조혜련씨의 지론은 무슨 운동이든지 재밌고 즐거워야 한다는 것. 올 여름, <조혜련의 태보다이어트2>와 함께 즐겁게 다이어트를 해보자!
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