|
¸ö¯ ¾ÆÁܸ¶ Á¤´Ù¿¬ÀÇ ÇÇ±Ô¾î ´í½º DVD
|
|
|
|
¹è¼Û·á´Â 2,000¿øÀÌ¸ç ¹«·á¹è¼Û»óÇ°°ú °°ÀÌ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÃÑ
3¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã ¹«·á¹è¼ÛµË´Ï´Ù. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
´õºù |
|
ÀÚ¸· |
|
|
ȸéºñÀ² |
|
»ó¿µ½Ã°£ |
|
|
µî±Þ |
|
¿Àµð¿À |
|
|
Á¦ÀÛ»ç |
´ö½¼¹Ìµð¾î
|
Áö¿ªÄÚµå |
3
|
|
Á¦À۳⵵ |
|
Ãâ½ÃÀÏÀÚ |
2007-03-14
|
|
|
|
|
1. ¹è¿öº¸±â : ÀÌ Äڳʿ¡¼´Â ÇÇÅ¥¾î´í½ºÀÇ °¢ µ¿ÀÛÀ» »ó¼¼ÇÏ°Ô ¹è¿ï ¼ö ÀÖ´Ù. µ¿ÀÛÀÌ ¾î·ÆÁö¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ¹Ù·Î º¸¸é¼ µû¶ó ÇÒ ¼öµµ ÀÖÁö¸¸ °¢ µ¿ÀÛÀÌ ÀÚ±ØÇÏ´Â ºÎÀ§¸¦ ¾Ë ¼ö ÀÖ°í È¿°ú¸¦ ±Ø´ëÈ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â Á¤È®ÇÑ ÀÚ¼¼¸¦ ¹è¿öº»´Ù.
2. µû¶óÇϱâ : ¹è¿öº¸±â¿¡¼ ¹è¿î ÇDZԾî´í½º¸¦ ½Ç½Ã°£À¸·Î µû¶óÇÑ´Ù. Á¤´Ù¿¬¾¾ÀÇ ±¸·É°ú À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3ȸ ÀÌ»ó ÇÇÅ¥¾î´í½º¸¦ ÇÑ´Ù.
[ ¸ö¯¾ÆÁܸ¶ Á¤´Ù¿¬ÀÇ ÇDZԾî´í½º DVD Ãâ½Ã ] ÃÖ±Ù ÀϺ»¿¡¼ ÇÑ·ù ´ÙÀ̾îÆ® ½Åµå·ÒÀ» ÀÏÀ¸Å°°í ÀÖ´Â Á¤´Ù¿¬¾¾ÀÇ ÇÇÅ¥¾î´í½ºDVD°¡ Ãâ½ÃµÇ¾ú´Ù. ÇÇÅ¥¾î´í½º´Â Á¤´Ù¿¬¾¾°¡ °³¹ßÇÑ À¯»ê¼Ò¿îµ¿°ú ±ÙÀ°¿îµ¿ÀÇ È¿°ú¸¦ ÇÔ²² º¼ ¼ö ÀÖ´Â »õ·Î¿î ¿îµ¿¹æ¹ýÀ¸·Î 2006³â 1¿ùºÎÅÍ 11°³¿ù°£ SBS¿¡¼ ¹æ¿µµÇ¾ú´ø ''ÃÊ°íµµºñ¸¸Å»Ãâ''¶ó´Â ÇÁ·Î±×·¥¿¡¼ º» ÇÁ·Î±×·¥ÀÌ ÁÖ ¿îµ¿À¸·Î äÅÃµÇ¾î °æÀÌÀûÀÎ °á°ú¸¦ °¡Á®¿Â ¿îµ¿¹ýÀ¸·Î À¯¸íÇÏ´Ù. ÇDZԾî´í½º´ÙÀ̾îÆ®´Â ¿¡¾î·ÎºòÀ̳ª ź¸ µîÀÇ ±âÁ¸ GX(Group Exercise)¿Í´Â ´Ù¸¥ ¸ñÀûÀ¸·Î °³¹ßµÈ »õ·Î¿î ¹æ½ÄÀÇ GXÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù. °íµµºñ¸¸Àε鿡°Ô ´Þ¸®±â³ª ¿¡¾î·Îºò, ź¸ µîÀÇ ¿îµ¿À» ÇÏ°Ô µÇ¸é ÀÚÄ© °üÀý µî¿¡ ½É°¢ÇÑ ºÎ»óÀ» ÀÔÀ» ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ÁÖÀǸ¦ ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ ÇDZԾî´í½º´Â, 30ºÐ°¡·® ½° ¾øÀÌ ¿îµ¿ÀÌ Áö¼ÓµÇ¸é¼ °·ÂÇÑ Ã¼Áö¹æ ºÐÇØ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¸ö¿¡ ¹«¸®°¡ °¡Áö ¾ÊÀ¸¸é¼ ¿îµ¿·®ÀÌ ¸¹¾Æ¾ß ÇÑ´Ù´Â °ÍÀ» ¸ñÀûÀ¸·Î °³¹ßµÇ¾ú´Ù
* ÇDZԾî´í½ºÀÇ ÀåÁ¡ 1. ¿þÀÌƮƮ·¹ÀÌ´×ÀÇ ¿îµ¿¿ø¸®·Î ¸¸µé¾îÁø GXÇÁ·Î±×·¥ÀÌ´Ù (±ÙÀ°À» ¸Å²öÇÏ°í ź·ÂÀÖ°Ô ¸¸µé¾îÁִµ¥ ¸Å¿ìÈ¿°úÀû) 2. À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ È¿°ú°¡ Å©´Ù (30ºÐ°£ ½°¾øÀÌ ¿òÁ÷ÀÓÀ¸·Î À¯»ê¼Ò¿îµ¿ÀÇ È¿°ú°¡ Å©¸ç üÁö¹æºÐÇØÀÇ ¿ëÀÌ) 3. Á¡ÁøÀûÀ¸·Î °µµ°¡ ¿Ã¶ó°¡´Â ´Ü°èÀû ±¸¼ºÀÌ´Ù. (½ºÆ®·¹ÄªÀ» ½ÃÀÛÀ¸·Î °µµ³ôÀº ÇÏü¿îµ¿À¸·Î Á¡ÁøÀûÀÎ ¿îµ¿È¿°ú) 4. Çѱ¹ÀÇ ÁÖ°Åȯ°æ¿¡ ¸Â´Ù. (ÀÏüÀÇ ¼ÒÀ½ÀÌ ¹ß»ýÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç °ú°ÝÇÏÁö ¾ÊÀº µ¿ÀÛÀ¸·Î ±¸¼º) 5. °µµÁ¶ÀýÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù. 6. µÎ¹ø¾¿ ¹Ýº¹µÇ¾î Ãʺ¸ÀÚ°¡ ¹è¿ì±â ½±´Ù. 7. ÀÌ¹Ì È¿°ú°¡ °ËÁõµÈ ¿îµ¿ÀÌ´Ù. ( ÃÊ°íµµºñ¸¸ Å»Ãâ 1±â µµÀüÀÚµéÀÇ °æÀÌ·Î¿î °¨·®ÀÔÁõ) 8. ³²³à³ë¼Ò ±¸º°ÀÌ ¾ø´Ù. (¾î¸°ÀÌ, ³²¼º, ³ëÀκе鿡°Ô ÁÁÀº¿îµ¿) 9. ºñ¸¸Àε鿡°Ô ÀûÇÕÇÑ GXÀÌ´Ù. (°üÀý¿¡ ¹«¸®¾øÀÌ ÁøÇà) 10. Áö·çÇÏÁö ¾Ê´Ù. (À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ´í½º¿Í °°ÀÌ ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç ¿îµ¿À» ÇÏ¸é¼ ±ÙÀ°ÀÇ ´À³¦À» ã°í µ¿ÀÛ±³Á¤À» ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù)
|
|
|
|
|
|
|
|
¹è¼Û·á |
¹è¼Û·á´Â 2,000¿øÀ̸ç
¹«·á¹è¼Û»óÇ°°ú °°ÀÌ ÁÖ¹®ÇϽðųª ÃÑ 3¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÖ¹®½Ã
¹«·á¹è¼ÛµË´Ï´Ù.
(´Ü Á¦ÁÖ, µµ¼Áö¿ª, Çؿܹè¼Û Ãß°¡¿îÀÓ) |
|
|
|