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다이어트 패키지 [한은정+이지원] (2disc)
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더빙 |
한국어 |
자막 |
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화면비율 |
4:3 , NTSC
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상영시간 |
46/46분 |
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등급 |
전체 관람가 |
오디오 |
돌비디지털 2.0
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제작사 |
대경DVD
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지역코드 |
ALL/3
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제작년도 |
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출시일자 |
2008-04-16
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대한민국! 대 건강 프로젝트! 우리몸 바로 세우기
한은정의 [코어 인 바디]
코어란 인체의 중심을 뜻하는 것으로 목에서 골반까지 이어지는 척추를 의미한다. 수 많은 현대인은 잘못된 생활습관과 스트레스로 인해 근 골격계 질환과 V.D.T 증후군의 환자!! 하루 한번으 투자로 근골격계 질환과 V.D.T 증후군의 예방치료는 물론, 아름답고 균형있는 바디라인을 선사하는 생활속의 건강 지침서!
현재 정형외과 재활치료로 쓰이고 있는 코어 프로그램을 남녀노소 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 생활체조로 새롭게 구성한 신 개념 건강보험!
:::스페셜 피쳐
- Making Film
- Making film Highlight
- Broadoasting P.R. 인터뷰 모음
- 한은정이 말하는 코어란?
- 촬영을 마치고
- 한은정의 프로파일, 화보 촬영 스틸 갤러리
이지원의 [필라테스]
필라테스의 효과
산전산후 골반강화
생리통 조절완하, 바른자세 교정운동
신체중심강화, 균형잡힌 몸매
확실한 다이어트 효과
하복부 강화*복근 중심 강화운동
주 3회 하루 30분 운동으로 바른 몸 만들기
데일리 다이어트 필라테스 프로그램 제거하고, 몸을 이완
1.복근의 강화로 탄력있는 복부를 만들어 주는 동작
2.복근, 둔근, 대퇴근육 강화로 척추와 골반 강화, 골반 내 강 기 강화
3. 중심 안정화, 복부근육 강화
4.중심근육, 대퇴 근육의 강화로 다리의 각선미를 아름답게
5.복부를 강화하여 몸의 균형을 잡아주고 등, 허리 근육을 마사지
6.복부와 골반의안정을 유지하고, 둔부와 대퇴 바깥쪽 근육을 강화
7.팔, 등, 둔부,리근육 강화. 힙업효과
8.등, 둔부 , 다리 근육 강화
9.척추에 오는 스트레스를 제거하고, 몸을 이완
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배송료 |
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