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이지원의 필라테스 합본 (2disc) [초급+고급] .
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더빙 |
한국어 |
자막 |
None |
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화면비율 |
4:3 , NTSC
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상영시간 |
초급:46분/고급:42분 |
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등급 |
전체 관람가 |
오디오 |
돌비디지털 2.0
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제작사 |
대경DVD
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지역코드 |
3
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제작년도 |
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출시일자 |
2008-04-21
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필라테스란?
열풍과 함께 찾아온 ‘필라테스’. 스트레칭이 접목된 한층 업그레이드 건강운동.
해부학과 근육학 등 학문적 내용을 결합. 똑바로 정확하고 곧게 유지.
중심을 마음에 두면서 몸 전체의 균형적인 발전을 추구.
[필라테스의 효과]
산전산후 골반강화
생리통 조절완화, 바른자세 교정운동
신체 중심강화, 균형잡힌 몸매.
확실한 다이어트 효과
하복부 강화.
복근 중심 강화운동.
주 3회 하루30분 운동으로 바른몸 만들기.
* 이지원 강사 프로필
- 한성대학교 무용학과 졸업
- 국제 모던필라테스 국제강사
- UTS대학원 필라테스과정 이수
APMA(호주필라테스협회) 국제강사 과정 수료 대한 필라테스협회 수석강사
* 활동사항
명상의 시간” 출연
대한민국 1교시”출연
여기는 TV 정보센테” 출연
대단한도전”출연
삼성화재 배구단 블루팡스 필라테스지도
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